تعد فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع كثيرة فهو يحتوي على العناصر الغذائية العالية والمفيدة للحامل والجنين، ومن هذا المنطلق سوف نستعرض متى تبدأ الحامل بأكل التمر؟ وما هي الكمية المسموح بأكلها خلال فترات الحمل؟ أضيفي لذلك سنتعرف على أهم تجارب السيدات مع أكل التمر قبل الولادة.
 |
| فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع |
فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع
مما لا شك فيه أن التمر له فوائد عديدة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والسكريات المهمة لتغذية الحامل والجنين، وله أيضًا فوائد أخرى حيث إنه:
- يحمي الحامل من التعرض لخطر تسمم الحمل.
- مفيد لتغذية الأم والجنين لأنه يحتوي على البروتينات والأملاح والفسفور والمعادن والفيتامينات المهمة للجسم.
- يساعد على جعل ضغط الدم منتظم ويمنعه من الارتفاع.
- يحتوي على مادة السليلوز الذي يقي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك.
- يحمي الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية فهو يحتوي على حمض الفوليك.
- يوجد به مادة الفلور التي لها دورا كبيرا في حماية الأسنان من الإصابة بالتسوس.
- يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا حيث أنه يرفع نسبة الحديد في الدم.
- تناول التمر يعطي الجسم الشعور بالطاقة والحيوية ويُخلص الجسم من الضعف والإجهاد والتعب.
- من أهم فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع أنه يساعد في نمو الجنين ويساعد في بناء عضلاته وأعصابه بشكل سليم.
- يحمي الحامل من خطر الاصابة بهشاشة العظام ونقص الكالسيوم.
- يحتوي على هرمون البيتوسين حيث يساعد الحامل في تسهيل عملية الولادة والطلق.
- يساعد على جعل عضلات الرحم قوية وبالتالي يجعل عملية الولادة طبيعية وسهلة.
- إذا كان وزن الجنين ضعيفًا في الشهر التاسع فيُنصح بتناول التمر لزيادة وزن الجنين لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الوزن.
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي للمرأة الحامل إذا تناولتِ التمر مع العسل باعتدال ولا تسرفي في تناولهما إذا كنتي تعانين من مرض السكر.
ملاحظة يجب أن تنتبهي بعدم الإفراط في تناول التمر لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بالداء السكري، وزيادة الوزن، حيث يفضل تناول من 3 إلى 7 تمرات في اليوم في الشهر التاسع.
متى تبدأ الحامل بأكل التمر؟
وبعد أن تعرفتي على فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع يأتي السؤال متى تبدأين في أكل التمر؟ وما هي كمية التمر المسموح بها للحامل؟
- تستطيعين أن تأكلي التمر في أي وقت من شهور الحمل، ولكن احذري في الإفراط في تناول التمر في أول شهور الحمل.
- واكتفي بتناول 3 حبات في اليوم لكي تستفيدي أنتي والجنين من التمر.
- أما في الثلاث الشهور الأخيرة يفضل تناول التمر من 4 إلى 7 تمرات في اليوم لأنه يحفز الرحم وينظم الطلق، وبالتالي يجعل عملية الولادة سهلة.
اقرأي أيضا: الحمل في الشهور الاولى
هل التمر يزيد الطلق للحامل؟
يلعب التمر دورًا كبيرًا في تسهيل عملية الولادة وذلك لأنه:
- يحتوي على مادة البيتوسين حيث يعمل على تنظيم الطلق وانقباضات الرحم.
- يُلين عنق الرحم إذا تم تناوله قبل الولادة ب 4 أسابيع.
- كما إن تناول التمر قبل الولادة يقلل من استخدام الأوكسيتوسين أثناء الولادة والذي يعمل على تسريع المخاض.
- ومن فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع أنها تزيد فرصة الولادة بشكل طبيعي وتجنب الولادة القيصرية.
- تحتوي حبة التمر على مركب التانين الذي يساعد على تحمل آلام المخاض فيسهل الولادة.
- توسيع عنق الرحم إذا تم تناول التمر قبل ميعاد الولادة لمدة 4 أسابيع.
- يقلل من خطر التعرض للنزيف بعد الولادة.
هل التمر والحليب في الشهر التاسع مفيد؟
مما لا شك فيه أن التمر له فوائده عديدة للحامل والجنين كما تعرفنا سابقًا وخصوصًا إذا تم خلطه مع الحليب، ولذلك تتساءل السيدات الحوامل ما هي فوائد التمر والحليب للمرأة الحامل؟ وهل شرب الحليب مع التمر يسهل الولادة؟- نعم، شرب التمر مع الحليب يسهل من عملية الولادة إذا تم تناوله قبل ميعاد الولادة.
- حماية السيدة الحامل من التعرض لخطر الأنيميا وفقر الدم وخاصًة بعد الولادة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد.
- يمد جسم الحامل بالكالسيوم وبالتالي يقوي عظامها ويحميها من هشاشة العظام.
- يحتوي على مضادات الأكسدة الذي يساعد على تحسين الحالة النفسية للحامل.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط أثناء فترة الحمل.
- يحتوي على حمض اللاكتيك والذي يحافظ على وزن الجسم وعدم التعرض لخطر الإصابة بالسمنة أثناء الحمل.
- ومن فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع أنه يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي على الألياف والتي تسهل عملية الهضم ويقلل من الإمساك.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على فيتامين أ والبوتاسيوم.
- إذا كان حجم الجنين صغير يفضل تناول مشروب الحليب مع التمر حيث يزيد من وزن الجنين.
تجربتي مع التمر في الشهر التاسع
تحكي بعض السيدات عن تجاربهن في أكل التمر في الشهر التاسع من الحمل فتقول إحداهن:- لقد سمعت عن فوائد أكل التمر الكثيرة للحامل وخصوصًا في الشهر التاسع، ولذلك عند دخولي للشهر التاسع من الحمل قررت أخذ 7 تمرات في اليوم، وأيضًا شربت خلطة الحليب مع التمر والحمد الله ولدت بشكل طبيعي.
- وسيدة أخرى تحكي عن تجربة سلفتها في أكل حبات التمر قبل الولادة وأن ولادتها كانت سهلة ولم تشعر بألم كبير أثناء الطلق.
- وتحكي سيدة تجربتها أن طبيبتها قد نصحتها بأكل التمر لأنه يساعد على دفع البيبي وبالفعل أكلته والحمد الله كانت ولادتي سهلة.
- وأخرى تقول أنها أكلت التمر الأصفر وواظبت على أكله في الشهر التاسع وكانت ولادتها سهلة وإنها تنصح بأكله.
- وتروي سيدة تجربتها مع التمر أنها وقت ولادتها أعطتها أمها تمر لكي تأكله وما هي إلّا ساعتين وقد ولدت والحمد الله كانت ولادتها سهلة.
وأخيرًا وبعد أن تعرفنا معًا على أهم فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع،
يمكنكِ إضافة العسل مع التمر لأن العسل له أهمية كبيرة في تقوية الجهاز المناعي للجسم ويحسن من الحالة النفسية، ولكن احذري من كثرة تناوله حتى لا تصابي بداء السكري.
تعليقات
إرسال تعليق