عزيزتي الأم أنتي تحتاجين إلى جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس ونصائح مهمة لكي ينمو رضيعكِ بشكل طبيعي وخصوصًا إذا كنتي أم جديدة، وبناءً عليه سنقدم لكي جدول لتغذية الرضيع وأهم الأكلات التي سوف تساعدكِ على زيادة وزنه، وهل يمكنكِ إعطاء الموز للرضيع في الشهر الخامس؟ وفائدة الأرز المسلوق للرضع في الشهر الخامس.
جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس
 |
| جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس |
عند دخول الرضيع الشهر الخامس تبدئين في إدخال الأطعمة الصلبة إلى الطفل بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، ولكن يجب أن تستشيري طبيب الأطفال أولًا، ومن هنا سوف نستعرض جدول طعام الطفل في الشهر الخامس:
ننصحكِ بقراءة: فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع
اكلات تسمن الطفل في الشهر الخامس
وبعد أن استعرضنا جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس، سوف نقدم لكي عزيزتي الأم أهم الأكلات التي تساعد الطفل في الشهر الخامس في زيادة وزنه وهي:
 |
| اكلات تسمن الطفل في الشهر الخامس |
الموز
من أهم الفواكه التي تساعد على زيادة وزن رضيعكِ لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، وكذلك يوجد بها فيتامين B6، وبوتاسيوم، وفيتامين C، يمكنكِ هرس الموز وإضافة القليل من فتات البسكويت عليه أو يمكنكِ تقديمه عصير للطفل.
الأفوكادو
يحتوي على فيتامين B6، K، C، E، وحمض البانتوثنيك، وأيضًا نحاس الفوليك، ويمكنكِ تقديمه على شكل قطع أو عصير مع الحليب حيث يعتبر من أهم مشروبات الطفل في الشهر الخامس.
البطاطا
من الأكلات التي تساعد على زيادة وزن الرضيع لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، فتجد فيها فيتامين C،A والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم كما أنها لذيذة وخفيفة على المعدة.
الفواكه
يمكنِك إضافتها في جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس فالفواكه مهمة لصحة طفلك لأنها تقوي مناعته لاحتوائها على أهم الفيتامينات والمعادن المهمة لتقوية جسم الطفل، أضف لذلك السكريات الطبيعية التي توحد فيه حيث تساعد على زيادة وزن طفلك.
الرضاعة الطبيعية
مما لا شك فيه أن الرضاعة من الوجبات الأساسية للرضيع وخصوصًا في الأشهر الخمسة الأولى فهي تساعد على زيادة حجم الرضيع بشكل طبيعي وصحي، حيث يحتوي لبن الأم على هرمون اللبتين الأساسي في تخزين الدهون.
الرضاعة الصناعية
أما بالنسبة للرضاعة الصناعية يمكنِك اللجوء إليها إذا كان طفلكِ لا يشبع من لبن الأم ويتم ذلك تحت إشراف طبيب الأطفال، كما تستطيعين إضافة ملعقة شاي من مسحوق الأرز إلى الحليب فهي تساعد في زيادة وزن طفلك.
الأرز المطحون
قومي بطحن الأرز جيدًا وسلقه في الماء المغلي، ثم أضيفي عليه الحليب مع قليل من السكر واتركيه على النار حتى ينضج تمامًا، هذه الوجبة مفيدة جدًا في زيادة وزن طفلك بشكل طبيعي وصحي.
سيريلاك الشهر الخامس
من أهم الوجبات التي يجب أن تكون في جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس لأنها ذات طعم لذيذ جدًا وخفيف على المعدة وغني بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الرضيع، حيث تستطيعين إعطاءه وجبة للرضيع بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
ما رأيك بقراءة: التغذية السليمة للاطفال
فوائد الموز للرضع في الشهر الخامس
يعتبر الموز من أهم الفواكه المفيدة والمغذية للرضع لاحتوائها على بعض العناصر المغذية للجسم، ولذلك عند بلوغ الرضيع الشهر الخامس تتساءل الأمهات هل يمكن إعطاء الموز للرضيع في الشهر الخامس؟ وهل الموز جيدًا للاطفال؟
 |
| فوائد الموز للرضع في الشهر الخامس |
- يحتوي الموز على سعرات حرارية عالية وبالتالي يساعد في زيادة وزن الرضيع.
- يوجد به فيتامين A الذي يعمل على حماية قرنية العين وتقوية البصر.
- يساعد على التخلص من السموم التي تؤدي إلى حدوث التهابات للمسالك البولية.
- يقي الجسم من خطورة التعرض للأنيميا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
- مفيد في علاج الإسهال والإمساك.
- يحتوي على عنصر الفوليك المفيد في تقوية ذاكرة الطفل.
- غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم.
- غني بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء وتعطي الإحساس بالشبع لوقتٍ طويل.
الأرز للرضع في الشهر الخامس
من أهم الأسئلة التي تطرحها الأمهات هل الارز المسلوق مفيد للرضع؟ وهل الارز المسلوق يزيد وزن الرضيع؟ في الحقيقة يعتبر الأرز المسلوق من أهم الأطعمة المفيد لصحة رضيعكِ والتي ينصح بها الأطباء المتخصصون حيث:
 |
| الأرز للرضع في الشهر الخامس |
- يحتوي على السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة وزن الرضيع وإمداده بالطاقة.
- أيضًا يحتوي على الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين B المركب والمهم في نمو الطفل.
- يعتبر أقل المأكولات التي قد تسبب حساسية لطفلك.
- غني بالبروتينات المهمة في بناء وتقوية العضلات.
- يساعد في علاج الإسهال والسيطرة عليه.
- يحتوي على فيتامين ه، وب، وكذلك يحتوي على الحديد والمنجنيز والزنك.
وختامًا تعرفنا معًا على جدول تغذية الرضيع في الشهر الخامس، ولكن انتبهي آلا تطعمين رضيعك بعض الأطعمة مثل العسل لأنه يحتوي على بعض البكتيريا التي قد تسبب بالتسمم الغذائي للرضيع، وأيضًا المشروبات الغازية، اللحوم المصنعة، الأسماك المدخنة.
تعليقات
إرسال تعليق